Dans une société qui valorise le mental, la logique et la maîtrise, nous avons parfois appris à nous méfier de notre corps. À l’écouter seulement quand il fait trop de bruit.
Et pourtant, le corps parle en permanence. Il murmure, il serre, il relâche, il s’ouvre. Il réagit souvent bien avant que la tête ne comprenne.
Dans cet épisode de Joy Addict – Back to Light, j’ai eu envie de remettre le corps au centre : non pas comme un outil à optimiser, mais comme un allié sensible, porteur d’informations précieuses pour avancer avec plus de justesse.
Dans une société qui valorise le mental, la logique et la maîtrise, nous avons parfois appris à nous méfier de notre corps. À l’écouter seulement quand il fait trop de bruit.
Et pourtant, le corps parle en permanence. Il murmure, il serre, il relâche, il s’ouvre. Il réagit souvent bien avant que la tête ne comprenne.
Dans cet épisode de Joy Addict – Back to Light, j’ai eu envie de remettre le corps au centre : non pas comme un outil à optimiser, mais comme un allié sensible, porteur d’informations précieuses pour avancer avec plus de justesse.
Cet épisode explore le lien entre émotions positives, sensations corporelles et direction intérieure.
Comment reconnaître ce qui nous fait du bien, non pas en l’analysant, mais en le ressentant ?
Comment repérer les signes corporels qui indiquent que quelque chose est juste pour nous ?
Un épisode d’hiver, qui invite à ralentir, à s’écouter et à faire confiance à ce qui se vit à l’intérieur.
Notre culture occidentale est profondément marquée par une vision cartésienne du monde : je pense donc je suis.
Le mental est souvent perçu comme noble, rationnel, fiable. Le corps, lui, est relégué au second plan, parfois vécu comme un frein ou une faiblesse.
Et si cette hiérarchie méritait d’être nuancée ?
Et si le corps n’était pas en opposition avec le mental, mais simplement porteur d’un autre langage ?
Je m’appuie dans cet épisode sur les travaux de Michel Odoul, notamment Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, qui propose une lecture symbolique du corps.
Sans jamais remplacer un avis médical, cette approche invite à considérer les douleurs, tensions ou fatigues comme des messages à écouter, plutôt que comme des ennemis à faire taire.
Le corps ne trahit pas. Il informe.
Il exprime parfois ce que les mots n’arrivent pas encore à formuler.
On imagine souvent la joie comme une émotion expansive, évidente, presque bruyante.
Mais dans la réalité, les émotions positives sont souvent discrètes :
Ces signaux corporels peuvent devenir de véritables repères pour s’orienter, surtout dans les périodes de doute ou de transition.
Dans l’épisode, je partage des pratiques simples, accessibles, sans injonction :
Il ne s’agit pas de « bien faire », mais de revenir doucement à soi.
