Avant d’aller plus loin, j’insiste sur un fait important : je ne suis ni thérapeute, ni professionnelle du bien-être.
Je suis une humaine, qui parle avec d’autres humain·e·s de ce qui la touche, de ce qui l’aide à avancer, de ce qui rend la vie un peu plus vivante.
Dans cet épisode de Joy Addict – Back to Light, je partage des pistes simples et incarnées pour cultiver la joie au quotidien, sans pression, sans perfection, mais avec curiosité et liberté.
Cet épisode est une invitation à oser faire autrement, à tester, à jouer, à sortir des sentiers balisés.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Mais pour se rencontrer là où la vie circule vraiment.
La première chose qui me paraît essentielle : expérimenter.
La joie ne se décrète pas, elle se vit.
Et pour cela, il faut parfois accepter de :
Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas se mettre en danger.
C’est élargir le champ du possible.
Dans cet épisode, je parle aussi de ce que j’appelle avec tendresse la zinzin bargitude.
Ces petits grains de folie joyeuse qui viennent :
Danser sans raison, parler à une plante, porter une couleur improbable, rire de soi…
Ces micro-déplacements ont un pouvoir immense.
Autre point clé : la régularité. La joie se cultive comme une habitude vivante.
Pas dans les grands élans spectaculaires, mais dans les petits gestes répétés :
C’est la répétition douce qui crée l’ancrage.
Cet épisode rappelle une chose essentielle : la joie n’est pas réservée à une élite lumineuse ou à des personnes « toujours bien ».
Elle se niche dans l’ordinaire, dans l’imparfait, dans le quotidien quand on accepte de l’habiter pleinement.
Cet épisode fait écho à certaines de mes créations:
Et aussi, la version d’Alanis Morissette de Crazy
